Perigos da Cirurgia de Redução de Estômago

  A “cirurgia bariátrica”
Vamos raciocinar: para comer menos, um sujeito quer diminuir o tamanho do estômago. Aí, ele corta um pedaço do órgão, amarra com um barbante o buraco que foi feito e joga o pedaço cortado no lixo. Parece evidente que isto é uma loucura, não? Pois, em linguagem simplificada, é exatamente nisto que consiste a chamada “cirurgia bariátrica”, que milhões de pessoas, em todo mundo, estão fazendo.
Há alguns meses, foi sepultado no cemitério municipal de Criciúma, um rapaz de apenas 35 anos de idade. Não vamos citar o nome dele a pedido da família. Ele havia feito uma cirurgia de redução do estômago. Depois da cirurgia, teve alta e foi para a casa. Passado uns dias, o estômago começou a apresentar sintomas de rejeição. O rapaz voltou ao hospital e ficou em coma induzido. Durante dias permaneceu neste estado. Finalmente sofreu três paradas cardíacas e veio a falecer. Este caso trágico não foi o primeiro, nem será o último. O alerta que se faz aos leitores que estejam pensando em fazer tal cirurgia é que, no mínimo, tomem muito cuidado e pensem bem no que vão fazer.
Os riscos
Quanto maior a extensão do desvio intestinal, maior será o risco de complicações e deficiências nutricionais. Pessoas com maior alteração no processo normal de digestão necessitam de maior monitoramento e uso permanente de alimentos especiais, suplementos e medicamentos. Um risco comum são os vômitos, que ocorrem quando o estômago, agora menor, é preenchido por alimentos mal mastigados. Em cerca de 1% dos casos pode ocorrer infecção e morte.
As cirurgias deste tipo também podem levar a um risco de deficiências nutricionais, porque o alimento não passará mais pelo duodeno e jejuno, onde a maior parte do ferro e do cálcio é absorvida. Aproximadamente 30% das pessoas que são submetidas à cirurgia bariátrica desenvolvem deficiências como anemia, osteoporose e doença metabólica óssea.
Dez a vinte por cento das pessoas que se submeteram essa cirurgia necessitaram de outras operações para corrigir complicações. Hérnia abdominal é a mais comum. Outras complicações são náuseas, fraqueza, sudorese, debilidade e diarréias após a alimentação, principalmente com a ingestão de açúcares.
Aumenta também o risco de desenvolver pedras na vesícula devido à perda rápida de peso. Para as mulheres a gravidez deve ser evitada, até que a perda de peso se torne estável, porque o rápido emagrecimento e as deficiências nutricionais podem causar danos ao feto.
Um em cada dez pacientes pode ter complicações depois do procedimento. A bancária Neuza Maria de Almeida teve dificuldades com o anel colocado no estômago, que se soltou. Hoje, ela pesa os mesmos 110 quilos que tinha há oito anos. “É difícil porque tem a parte emocional. Tem que fazer dieta a vida inteira e fazer tratamento psicológico”, ela alerta.

Durma-se com um barulho desses
Apesar de todos esses perigos, o número de operações cresceu 275% nos últimos 7 anos e a fila de espera no SUS é longa. Juntamente com o aumento da obesidade no Brasil, a realização de procedimentos de redução de estômago tem registrado um enorme crescimento no País, com um aumento de 275% nos últimos sete anos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de procedimentos pulou de 16 mil, em 2003, para 60 mil, em 2010.

Fracasso
Apesar do aumento da procura, o salto no número de cirurgias também é visto com cautela. Para o médico Gerson Noronha Filho, professor da UERJ, a situação reflete um “grande fracasso” no tratamento de obesos, que só deveriam ser encaminhados para cirurgia em casos extremos. “É um procedimento radical, que corta uma área brutal do estômago”, ele explica. “Essas soluções finais, únicas, desumanizam o indivíduo. As soluções não devem ser únicas, devem ser múltiplas, pensadas diante do quadro que o indivíduo apresenta.”

O alto custo de uma imprudência
A cirurgia é cara. O custo varia de R$ 10 mil a R$ 15 mil e pode chegar à faixa de R$ 15 mil a R$ 25 mil. Somando com a internação e as cirurgias plásticas que precisam ser feitas posteriormente, para reduzir a pele flácida, o valor fica entre R$ 30 mil e R$ 50 mil.

Por que estamos engordando?
Por causa das condições da vida moderna, ou, em outras palavras, por causa do “conforto” que os tempos atuais nos proporcionam. Alguém levanta pela manhã, enche o estômago com ovos, leite, pão, queijo, manteiga e açúcar, desce de elevador até a garage do prédio onde mora, entra no carro e, sentado, vai até o escritório. Chegando lá, pega outro elevador, sobe até o andar onde trabalha, senta na escrivaninha e assim fica até a hora do almoço, quando pega novamente o elevador, desce, senta no carro, vai para casa, pega o elevador, sobe, almoça carne vermelha, macarrão, arroz, batata frita, suco etc. Depois torna a pegar o elevador, senta no carro… etc. etc. etc..

Acreditamos que não é necessário dizer mais. A vida moderna tornou o ser humano indolente, estressado e doente. Nossos antepassados ficariam horrorizados com o tipo de vida que levamos neste século XXI. Eles, que subiam e desciam escadas, andavam a pé, trabalhavam na roça e desconheciam comidas industrializadas, jamais compreenderiam isso que alguns chamam de “avanço da civilização”.

Cortar um pedaço do estômago e jogar no lixo para emagrecer pareceria loucura total, aos nossos avós. E você, o que acha?

Os 10 Alimentos Mais Perigosos Para A Sua Saúde

Alimentos das redes fast-food  estão cada vez mais presentes na vida de todos nós. Mas é preciso saber o mal que eles fazem à saúde. Cachorro-quente, pizza e muitos outros não apenas prejudicam a estética, desenvolvendo uns quilinhos a mais, mas também trazem diversos e sérios riscos à saúde.

10º lugar: Sorvete

Os sorvetes apresentam altos níveis de açúcar e gordura trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais contêm neurotoxinas – substâncias químicas que causam sérios danos ao cérebro e ao sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinhos de milho

Desde que os alimentos transgênicos surgiram, a grande maioria do milho que ingerimos é considerada “comida Frankenstein”. Esse tipo de alimento pode causar, entre outras coisas, flutuação dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, alteração de humor, ganho de peso e irritabilidade. Outro perigo é que a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

Nem todas elas são ruins para a saúde, mas as que são vendidas congeladas apresentam alto nível de condicionadores de massa artificial e conservantes. Produzidas com farinha branca, as pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro – o que causa o ganho de peso e o desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

Apesar de saborosas, as batatas fritas contêm gordura trans e uma perigosíssima substância cancerígena, a acrilamida, que se forma quando a batata branca é aquecida em alta temperatura. Quanto à fritura, o mesmo ocorre com os salgadinhos de milho, ou seja, o óleo se torna rançoso e pode causar inflamações, além de agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Causam todos os danos das batatas fritas comuns e ainda não trazem benefícios nutricionais à saúde. Esses salgadinhos contam com níveis mais altos de acrilamida, substância cancerígena.

5º lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas – e isso inclui o bacon – pode elevar o risco do surgimento de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Outra coisa: um estudo da Universidade de Columbia descobriu que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças no órgão.

4º lugar: cachorro quente

Uma pesquisa da Universidade do Havaí aponta que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer no pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado, tanto no cachorro-quente quanto no bacon, é o nitrito de sódio. A substância é cancerígena e está relacionada a doenças como leucemia, em crianças, e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que ela pode colaborar com o desenvolvimento do câncer colorretal.

3º lugar: donuts (rosquinhas)

35% a 40% da composição do donuts é de gordura trans, o pior tipo de gordura que existe. Essa gordura está relacionada a doenças cardíacas, cerebrais e ao câncer. Esse doce também é cheio de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares. Cada um possui em média 300 calorias.

2º lugar: refrigerantes

De acordo com uma pesquisa, uma lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, de 30 a 55 mg de cafeína e está cheia de corantes artificiais e sulfitos. Bastaria isso para fazer você repensar seu consumo de refrigerantes. Além desses números, a bebida é extremamente ácida e são necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez que é perigosa para os rins. Nossos ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio. Esses minerais são despejados no sangue e ajudam a neutralizar a acidez causada pela ingestão do refrigerante. Isso acaba enfraquecendo os ossos e pode ajudar no surgimento de osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: refrigerante “diet”

Refrigerante “diet” é o pior alimento de todos os tempos. Isso porque a bebida possui todos os problemas dos refrigerantes normais e ainda contém aspartame, que está ligado a inúmeras doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com o Mal de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla e pós-pólio. Ninguém merece, não acha?

AVC – Você Sabe O Que É Isto?

No Brasil, só no 1º semestre de 2011, esta doença já provocou mais de 84.000 internações.

Ricardo Gomes
            Recentemente, o Brasil inteiro assistiu na TV à dolorosa cena de Ricardo Gomes, técnico do Vasco da Gama do Rio de Janeiro, carregado pelos paramédicos para uma ambulância, depois de se sentir mal, no jogo do seu time contra o Flamengo. De acordo com dados da Academia Brasileira de Neurologia, o AVC é a principal causa de internações e morte no Brasil.
O que é
            “A” de “acidente”, “V” de “vascular” e “C” de “cerebral”. É “acidente” porque acontece de repente, sem que ninguém espere; “vascular” refere-se a vasos sanguíneos e “cerebral” porque ocorre no cérebro. Todas as áreas do nosso cérebro precisam de uma contínua irrigação de sangue (que leva oxigênio e nutrientes para as células cerebrais) para funcionar corretamente. Um AVC ocorre quando uma área do cérebro deixa de funcionar por falha no fluxo sanguíneo. Essa falha pode acontecer por dois motivos:

1. 1.    No AVC isquêmico: um vaso sanguíneo se entope por causa de placas de gordura e, em consequência, o sangue não consegue chegar a uma determinada região do cérebro. A falta de nutrientes nessa região acarreta a morte de células. Cerca de 80% dos casos de AVC correspondem a este tipo. “Isquemia” é uma insuficiência de irrigação sanguinea devida a uma obstrução arterial ou vasoconstrição (estreitamento de um vaso).

1. 2.    No AVC hemorrágico: um vaso sanguíneo se rompe, ocasionando um vazamento de sangue. Este foi o tipo que afetou o técnico Ricardo Gomes e que corresponde apenas a 1/5 das ocorrências. A hemorragia pode acontecer na periferia cerebral ou em regiões mais profundas. A maioria ocorre em regiões mais internas. Quando ocorre na periferia cerebral, 80% dos casos são devidos a aneurismas - dilatações vasculares que podem ocorrer em qualquer artéria. Seu perigo está no fato da artéria poder romper-se com a dilatação ou trombosar (ficar entupida por causa da formação de um coágulo), provocando isquemia dos tecidos irrigados pela artéria atingida).

Sintomas

• Dor de cabeça intensa, que ocorre repentinamente, às vezes acompanhada de vômitos e tontura.

• Perda da visão ou dificuldade para enxergar, também repentina e sem explicação, juntamente com dificuldade para falar e se expressar corretamente.

• Enfraquecimento ou mesmo paralisia facial, dos braços e pernas. Geralmente um só lado do corpo é afetado.

Risco maior
            Existem alguns fatores que provocam o AVC ou aumentam o risco da sua ocorrência. Entre eles estão:

• Temperamento emotivo ou explosivo, emoções fortes.
•  Cigarro
•  Diabetes
•  Hipertensão arterial
•  Uso contínuo de bebidas alcoólicas
•  Uso de drogas
•  Estresse
•  Colesterol alto
•  Fatores genéticos
•  Sedentarismo
•  Doenças do sangue, coração e vasos sanguíneos

Tratamento
            O principal é prestar socorro ao paciente o mais rápido possível, pois cada minuto vale a sua vida. No caso de AVCs do tipo isquêmico, existem medicamentos que conseguem desobstruir o vaso entupido. No entanto, nos casos de AVCs hemorrágicos, é imprescindível o atendimento médico nas primeiras horas depois do aparecimento dos sintomas, para que se evite o risco de sequelas ou mesmo de morte do paciente.

Portador de câncer tem benefícios especiais

Direitos especiais para portadores de câncer

A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que o número estimado de novos casos de câncer em todo o mundo chegará a 15 milhões em 2020. A Constituição Federal brasileira assegura aos portadores de neoplasia maligna (câncer) alguns direitos especiais, mas a falta de informação é grande e muitos portadores deixam de desfrutar desses benefícios por desconhecerem seus direitos.
O câncer pode ser controlado e, se diagnosticado precocemente, a cura é possível em muitos casos. Entretanto, o tratamento da doença pode ter um custo elevado, além de causar complicações físicas e psicológicas ao paciente. Por isso, foi instituído o direito constitucional aos portadores de câncer. Muitas entidades editam cartilhas e diversos materiais informativos sobre esses benefícios, a exemplo do Instituto Nacional do Câncer (INCa), da Associação Brasileira de Combate ao Câncer Infantil e Adulto (Abraccia), da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), etc, mas a falta de informação ainda é um dos maiores inimigos dos portadores de câncer. Os direitos garantidos aos doentes de câncer são extensivos a pacientes com outras doenças graves, como tuberculose ativa, hanseníase, alienação mental, cegueira, paralisia irreversível ou incapacitante, cardiopatia grave, doença de Parkinson, espondilartrose anquilosante, nefropatia grave, estado avançado da doença de Paget (osteíte deformante), Aids e contaminação por radiação. Esses benefícios vão da isenção de pagamento do Imposto de Renda que incide na aposentadoria, andamento prioritário de processos judiciais, levantamento do FGTS, quitação de imóvel, levantamento de seguro de vida e previdência privada, saque do PIS, auxílio transporte, isenção de IPI, ICMS e IPVA na aquisição de veículos especiais, entre outros. Conheça alguns desses direitos:
Acesso aos dados do serviço médico se dá pelo requerimento à instituição de saúde que detenha os dados do prontuário.

• Benefício auxílio-doença  será devido ao segurado da Previdência Social que ficar incapacitado para o seu trabalho ou para a sua atividade habitual, nos termos da C.L.T. É devido ao segurado empregado a contar do décimo-sexto dia do afastamento da atividade.

• Aposentadoria por invalidez –  devida ao segurado que, estando ou não em gozo do auxíliodoença, for considerado incapaz e insusceptível de reabilitação para o exercício da atividade que lhe garanta a subsistência e será paga enquanto permanecer nessa condição. Se o segurado do INSS necessitar de assistência permanente de outra pessoa, a critério da perícia médica, o valor da aposentadoria por invalidez será aumentado em 25% a partir da data de sua solicitação.

• Isenção do imposto de renda na aposentadoria – poderá ser requerida junto ao órgão competente, ou seja, aquele que paga a aposentadoria (INSS, Prefeitura, etc).

• Benefício de prestação continuada (LOAS) – devido àquelas pessoas que não têm acesso aos benefícios previdenciários. Garante um salário mínimo mensal à pessoa portadora de deficiência e/ou idoso com 67 anos ou mais, que comprove não possuir meios de promover a própria manutenção e nem tê-la promovida por sua família. Esse benefício pode ser solicitado nas Agências da Previdência Social mediante o cumprimento das exigências legais.

• Isenção da contribuição previdenciária – sobre a parcela de até três mil reais dos proventos dos servidores públicos federais aposentados por invalidez.

Passe livre em transporte coletivo interestadual para pessoas carentes portadoras de deficiência.

• Liberação do Fundo de Garantia e do PIS/Pasep –  deve ser requerido junto à Caixa Econômica Federal. É devido ao trabalhador com neoplasia maligna (câncer) ou o trabalhador que possuir dependentes, registrados no INSS, acometidos de câncer.

Cirurgia plástica reparadora de mama pela rede de unidades integrantes do Sistema Único de Saúde (SUS), nos casos de mutilação decorrente de tratamento de câncer.
Quitação do financiamento de imóvel junto à Caixa Econômica Federal sujeito à verificação e composição de renda familiar no contrato de financiamento.

• Isenção de ICMS, IPI e IPVA, caso a doença ocasione deficiência nos membros, superiores ou inferiores, que a impossibilite de dirigir automóveis comuns.
• Isenção do ICMS – Deverá ser requerida junto à Secretaria da Fazenda do Estado, na aquisição de veículos especiais. Cada Estado tem uma regulamentação própria para a isenção. Em São Paulo, por exemplo, estão isentos os veículos de até 127 HP de potência bruta, adaptados ao uso de pessoas portadoras de deficiência física (caso de mulheres submetidas a mastectomia decorrente de neoplasia maligna).
• Isenção do IPI – A ser requerida junto à Secretaria da Receita Federal, na aquisição de veículos por portadores de deficiência Física.
• Isenção de IPVA – A ser requerida junto à Secretaria da Fazenda do Estado.

Dica: O portador de câncer deve guardar todos os laudos, receitas, exames, radioterapias, tomografias, entre outros documentos, além de seus pessoais, que comprovem o problema de saúde. Estes são documentos importantes em qualquer processo judicial.

Quer cancelar sua conta no Hot Mail ? Veja como

Chega um momento em que temos que dar adeus a algumas das muitas contas de Hotmail que abrimos. Para cancelar sua conta no Hotmail, primeiro acesse seu Hotmail normalmente. Uma vez lá, procure o botão “opções”, onde você irá clicar para ir para “mais opções”. Em seguida você será direcionado para uma pagina onde você irá encontrar a opção “gerenciar conta - Detalhe da Conta”, clique em “exibir e editar suas informações pessoais” e novamente você será direcionado para outra pagina. Entre as várias opções desta nova pagina terá “fechar conta”, clique e pronto, sua conta foi cancelada, caso você queira reativar essa conta que acabou de cancelar você poderá fazê-la em 3 meses, depois deste período já era, a conta será totalmente cancelada.

20 dicas para explorar o novo Facebook

1. Perfil mais discreto
A Linha do Tempo expõe muitas informações sobre sua vida, mas é possível restringir a exibição desse conteúdo. Logo abaixo da foto de usuário, no seu perfil, clique em Sobre. Aparecerão caixas com seus dados profissionais, escolares e outros itens. Do lado de cada caixa há um botão Editar. Clique nele e escolha Personalizado. Assim, você define quem verá ou não cada item do perfil. É possível, por exemplo, ocultar seu status de relacionamento para um só contato ou todo o mundo.

2. Destaque os momentos
Os posts e fotos mais legais de sua Linha do Tempo podem ser destacados, ocupando duas colunas no lugar de uma. Para isso, basta repousar o mouse sobre a imagem e clicar na estrela.

3. O passado te condena?
A Linha do Tempo dá destaque para posts antigos que nem sempre são legais. Por isso, para muitos vale a pena limitar a visualização desse conteúdo. Clique em Conta > Configurações de Privacidade > Personalizado > Gerenciar a Visibilidade de Publicações Antigas para mostrar o conteúdo apenas para seus amigos ou então oculte os posts em definitivo, clicando no ícone do lápis e na opção Ocultar da Time Line.

4. Muro contra desconhecidos
Clique em Conta > Configurações de Privacidade > Personalizado > Como Conectar > Editar Configurações. Na tela que aparecerá, você poderá decidir: Quem poderá ver seu perfil básico. Se seu perfil será mostrado na busca do Facebook. Quem poderá lhe enviar solicitações. Quem pode lhe enviar mensagens. Quem pode postar na sua Linha do Tempo.

5. Listas superpoderosas
As listas de contatos ganharam melhorias importantes. Logo de cara, você verá na lateral do perfil uma seleção predefinida de contatos separados por temas, como Melhores Amigos, Sua Cidade, Sua Empresa. Para criar listas ou personalizar as já existentes, passe o mouse sobre Listas e clique no link Mais. Depois, escolha uma lista e, na página seguinte, clique em Gerenciar Lista. Assim você pode colocar seu chefe e ex-namoradas numa lista e sempre ocultar seus posts deles.

6. Prioridade para os mais chegados
Outro uso legal das listas é criar grupos de amigos mais próximos, que terão posts destacados no seu Feed de Notícias. Na nova interface, clique sobre a lista Melhores Amigos e adicione seus contatos favoritos. Para melhorar os resultados, faça o mesmo com a lista Conhecidos, colocando lá os amigos que terão posts exibidos com menos prioridade.

7. Prioridade para os mais chegados 2
Para priorizar os posts dos seus melhores amigos no Feed de Notícias, clique em Mais Recentes > Editar Opções. No primeiro campo, escolha Amigos e Páginas que Mais Interagem Com Você, depois remova os amigos chatos para que os posts deles sumam.

8. Caia fora dos anúncios
Quando você curte uma marca, essa atividade aparece logo abaixo dos anúncios mostrados aos seus amigos. Se isso lhe incomoda, a solução é remover essa associação. Para tanto, acesse Conta > Configurações de Conta > Anúncios no Facebook > Anúncios e Amigos. Escolha o item Ninguém na opção Combine Minhas Ações Sociais Com Anúncios Para.

9. Jogue escondido do chefe
Não é recomendado jogar durante o expediente, certo? Mas se a vontade é grande, esconda as atualizações do chefe. Na lista lateral da tela inicial do Facebook, repouse o mouse sobre o item Aplicativos e depois clique em Mais. Aparecerá uma lista em que cada jogo terá um ícone de lápis ao seu lado. Clique sobre ele e opte por Editar Configurações. Na janela que aparece, é possível escolher quem não vai ver os posts relacionados aos games, incluindo nomes ou listas no campo Privacidade da atividade do aplicativo.

10. Parece o Twitter, mas não é
Seguir os posts de um usuário sem ser seu amigo é a base do Twitter e também da função Assinaturas, do novo Facebook. A diferença é que o segundo é muito mais interativo e fácil, com fotos, botão Curtir e tudo mais. Após seguir um perfil, também é possível decidir que tipo de post você verá, ocultando, por exemplo, atualizações sobre jogos ou priorizando publicações importantes.

11. Acesso rápido aos aplicativos
Na página de perfil, você notará que existem caixas com links para ver seus amigos, suas fotos e o mapa com suas atividades. Se olhar melhor, vai ver que há um símbolo de adição no canto. Ao clicar sobre ele, você ganha novas caixas para colocar atalhos no seu perfil. Assim fica mais fácil acessar apps, assinaturas e games.

12. Para assinar e ser assinado
Sem ideia de que perfis assinar? O Facebook tem uma página legal de sugestões no endereço https://www.facebook.com/subscriptions/suggestions. Quer permitir que pessoas que não são amigas sigam suas atualizações? Clique sobre a caixa Assinaturas no seu perfil e depois no item Editar.

13. Cutucada escondida
Depois da reforma no Facebook, o recurso de cutucar seus amigos perdeu importância, mas ainda continua ativo. Para dar um "poke" em um amigo, entre no perfil dele e clique no botão com ícone de engrenagem, ao lado do botão Mensagem. A opção para Cutucar é a segunda da lista.

14. Chat à moda antiga
Quem usa Chrome, Firefox ou Opera para acessar o Facebook pode desativar a barra lateral que substituiu o antigo bate-papo com o FB Chat Sidebar Disabler. O plug-in é gratuito e traz de volta a janela de chat menor usada anteriormente.

15. Geolocalização em alta
O Facebook não desistiu do seu serviço de localização de fotos, o Places. Na nova interface, todos os posts podem carregar dados geográficos. Basta clicar no segundo ícone na parte inferior à direita. Outra novidade legal é o Mapa, que é preenchido com as fotos que você postou. Para adicionar uma imagem ao Mapa, basta abri-la e clicar no link Editar Local.

16. A capa é pública
Das principais novidades do Facebook, a imagem grande que ilustra seu perfil, chamada de capa, é aberta para a visualização de qualquer usuário. Por isso, pense bem ao escolher a foto. A única opção de privacidade para a capa é removê-la completamente. Se quiser fazer isso, deixe o mouse sobre a imagem, clique no menu Alterar Capa e, depois, na opção Remover.

17. Test Drive
Depois de ocultar seus dados pessoais e deixá-los visíveis apenas aos amigos que interessam, você pode fazer um teste final. Clique no item Ver Como, disponível na página de perfil, e depois no ícone de engrenagem ao lado do botão Ver Atividade. Você poderá experimentar a visualização que uma determinada pessoa, uma lista ou o público em geral terá de seu perfil.

18. Lembra do que te disse?
No Facebook, todas as mensagens e conversas por bate-papo ficam guardadas. Difícil é achar alguma coisa quando você precisa. Por isso, uma boa dica é usar o operador is:archived na busca por conversas antigas. Dessa forma, a pesquisa inclui chats que já foram arquivados e não aparecem entre as mensagens.

19. Histórico completo
Na nova interface, o Facebook exibe um admirável registro de atividades. No perfil, clique no botão Ver Atividades para visualizar uma lista com todas as atividades que você realizou dentro da rede social nos anos ou meses. Dá para filtrar o histórico de acordo com o tipo de atualização, mostrando, por exemplo, apenas os vídeos que você enviou ou os comentários.

20. Menos e-mails, menos chateação
Apesar da grande mudança na interface, o Facebook continua com o antigo defeito de enviar muitos e-mails para avisar sobre atividades na sua conta. Para evitar isso, acesse Conta > Configurações de Conta > Notificações. Na tela que aparecerá, marque a opção para receber a versão resumida dos e-mails.

By Juliano Barreto

Seu PC antigo vira um firewall

Embora quase todos os roteadores para pequenas redes incluam firewall, contar com um dispositivo separado para essa função pode trazer vantagens. Um firewall autônomo pode incluir recursos de monitoramento de tráfego interno e externo, VPN. Com uma distribuição do Linux especializada, é possível montar um excelente firewall aproveitando algum computador já um pouco antigo, ou seja, sem gastar nada. Neste tutorial, faremos isso com o software Untangle. Para redes com até 50 micros, o fabricante recomenda um PC com processador de 800 MHz, no mínimo 512 MB de memória e um HD de 20 GB. Também é preciso ter duas placas de rede, é claro (uma para a internet e a outra para a rede local). Confira o procedimento para instalar e configurar o firewall.

1) Boot pelo CD

Comece baixando o Untangle (www.info.abril.com.br/download/5106.shtml), que vem em formato de imagem ISO. Para transformar essa imagem num CD, é possível usar praticamente qualquer programa de gravação, como o Nero, ou ainda o freeware ImgBurn (www.info.abril.com.br/download/4607.shtml). Com o disco pronto, aproveite para remover qualquer arquivo importante que ainda esteja na máquina, pois seu disco será apagado pelo Untangle. Coloque o CD no drive e faça a inicialização do PC, certificando-se de que a BIOS do computador está ajustada para que o primeiro dispositivo de boot seja o drive de CD/DVD. O Untangle deve ser carregado, o que pode demorar alguns minutos. Espere até o final, quando aparecerá a janela Platform Install Wizard.

2) Ajustes iniciais

As primeiras configurações a ser feitas referem-se à detecção de hardware. Comece clicando em Next duas vezes. Escolha o HD no qual o Untangle será instalado (se houver mais de um) e clique em Next. Será feita uma detecção do hardware a seguir. Se nenhum item estiver com barra vermelha, clique em Next para continuar. Para terminar esse ajuste inicial, clique em Finish e confirme com Continue. A formatação do HD e cópia dos arquivos do Untangle será efetuada.

3) Configuração

Após o término da cópia dos dados, o CD do Untangle deve ser removido do drive, para boot diretamente do disco rígido. Faça a inicialização do Untangle e deve surgir a tela de configuração do servidor. Clique em Next duas vezes e preencha os dados pessoais do administrador da máquina, além de indicar o número de máquinas da rede que acessarão o Untangle. Clique em Next e preencha a senha do administrador, além do fuso horário local. Clique em Next para continuar.

4) Conexão

Agora, devemos escolher qual placa de rede ficará com o acesso à internet e qual compartilhará a conexão na rede local. Caso você não saiba os nomes das placas, basta desconectar o cabo de rede de cada uma que será mostrado o status da conexão na hora. Depois de escolher corretamente as conexões de rede, clique em Next. Tecle, então, o nome do servidor na rede local (que pode ser somente um nome ou um endereço completo, como servidor.dominio.com.br). Selecione também se o Untangle funcionará como servidor DHCP da rede e se a conexão à internet usa PPPoE (protocolo usado em serviços ADSL). Clique em Next.

5) Tarefas finais

Para testar a conexão à internet, clique em Conectivity Test. Depois, pressione Next. Caso o Untangle funcione como servidor DHCP, é interessante colocá-lo em modo Router agora. Para isso, tecle o endereço IP 192.168.1.1 para ele e a máscara 255.255.255.0 (esses ajustes funcionarão para uma rede pequena). Caso contrário, use o ajuste Bridge. Clique em Next e preencha um endereço de e-mail originário das mensagens de aviso do Untangle. Clique em Next, pressione Finish e pronto. A instalação foi concluída. Apesar de o servidor básico de firewall e DHCP (se você escolheu essa opção) estar configurado, o Untangle conta com muitos outros recursos, que podem ser instalados automaticamente. Entre eles estão filtro de acesso a sites da web; bloqueio de spam, spyware e vírus; e VPN. Vale a pena explorá-los.

OUTROS FIREWALLS
IPCop
(www.info.abril.com.br/download/5105.shtml)
Firewall modular, com vários plug-ins, como servidor de arquivos e gerador de relatórios. O gerenciamento é feito pelo browser.

M0n0wall
(www.info.abril.com.br/download/5104.shtml)
Baseado em FreeBSD, é bastante leve e roda até em máquinas sem HD. Não tem muitos recursos extras.


By Eric Costa

Ciclo de Vida de Software (Alpha, Beta, RC, Final e Outdated)

É muito comum ver softwares com nomes estranhos, como Alpha, Beta, RC, mas você sabe o significado de algum deles? Isto é absolutamente normal entre usuários normais. Estes nomes são usados como referência na vida dos softwares, vida? softwares tem vida? digamos que todo criador considera sua criação uma vida, portanto os programadores também tem suas fases de desenvolvimento em seus programas.

Antes de um programa ser lançado ao mercado ele passa por suas fases de teste que são chamadas de Pre-Alpha, Alpha, Beta e RC, veja seus significados.

Pre-Apha

Primeira Versão instável de um programa, ainda a ser testado, todos os defeitos que foram corrigidos foram apenas para garantir que o programa fosse compilado e preparado para testes, programas com esta etiqueta geralmente não são lançados no mercado, pois possuem mais erros do que funcionalidades, é apenas um esboço do software, o termo final seria "Compilado para testar".

Código fonte qualquer de um programa

Alpha

Após corrigir os erros críticos de um programa, a versão alpha é lançada, ela é responsável por ser a primeira versão de um programa a ser testado e muita vezes é divulgada para uma comunidade, o que é mais comum em softwares com o código fonte aberto, porem essa versão divulgada não é recomendável para uso, pode se encontrar vários erros de estabilidade, segurança e confiabilidade do aplicativo, portanto, alpha se define como Primeira versão de testes.

Android em Desenvolvimento

Beta

Usuários do Orkut vivem se perguntando o que é esse nome, o termo beta é na verdade a segunda versão de testes de um programa, após corrigir todos erros encontrados na alpha, a versão beta é divulgada, ainda possui erros, porem já é mais estável e seu desenvolvimento é continuo, corrigindo os defeitos encontrados e adicionando novas funcionalidades, pessoas que testam estes softwares são chamados de Beta Testers.

Uma fase beta pode receber dois nomes diferentes, dentre eles Open Beta e Closed Beta, o que é nada mais que Teste aberto e Teste Fechado.

Ilustração de Beta Testers encontrando Bugs no programa.

RC (Release Candidate)

Quase terminando um programa, todos já encontraram e corrigiram o máximo dos defeitos possíveis, o programa passa por uma fase de testes final, mostrando o potencial do programa, caso nenhum erro for apresentado, o programa recebe sua documentação final e alterações no código necessárias para lançar de vez ao mercado, por fim, evolui para sua versão final.

Agora que o software aprendeu a andar depois de engatinhar todo esse tempo, ele chegou a sua versão final.

Demonstração da RC do Windows 7

Final ou Stable

Versão estável de um programa, testado e aprovado, pronto para ser usado o programa ganha um instalador, documentação, páginas de Internet para suporte, divulgação e por fim pode ser usado.

Software pronto para uso

Atualizações ou Updates

Após algum tempo no mercado, o programa precisa se mostrar funcional, adicionando novas funcionalidades pedidas por usuários do programa, ou até mesmo porque eles decidem dar mais enfase ao programa criado, não importa o motivo, seja por correção de falhas, aprimoramento de recursos, os programas precisam ser atualizados. É nesta fase que se entram as subversões.

Veja um exemplo de subversão, na versão 1.2 o algarismo 2 se trata de uma subversão, ou seja, após seu lançamento final (1.0) ele sofreu modificações, porem mantendo o mesmo código original, por isso o 1.2.

Mas um dia com o avanço da tecnologia, o código já estará obsoleto, precisando ser criado novamente, com novas funções, novos métodos e novas tecnologias, vindo a versão 2.0, quando esta chega ao mercado, podemos dizer que versões anteriores são desatualizadas ou outdates.

Atualizar com a necessidade dos clientes.

Suporte encerrado ou Outdates

Versão anterior de um programa que não está mais recebendo suporte, devido a empresa ter lançado uma versão nova do programa, ou ter encerrado seu desenvolvimento. Quando uma nova versão é lançada, os desenvolvedores ainda mantem o suporte de versões anteriores por um determinado tempo, porem mesmo assim ainda recomendam a atualização.

Um belo exemplo de Outdated.

Como economizar bateria no seu notebook

Hoje em dia os notebooks se popularizaram bastante porém poucas pessoas se atentam ao fato de poderem utilizar o seu notebook desconectado da tomada por mais tempo que o habitual apenas com alguns ajustes simples que vão desde a configuração já oferecida pelo sistema operacional e até mesmo plugins disponíveis para navegadores.

Configurações do Sistema Operacional

Nos sistemas operacionais mais novos, como o Windows 7, já existe um perfil de energia pré-estabelecido que diminui alguns recursos do computador afim de evitar o uso excessivo de energia sem necessidade. A primeira e mais importante opção que deve ser modificada ao se utilizar o notebook sem estar ligado à uma tomada elétrica é diminuir o brilho do monitor do notebook, pois quanto mais brilho, mais energia o notebook irá utilizar.

Em alguns casos específicos é possível também diminuir a quantidade de ciclos do processador, porém essa opção não está disponível para qualquer configuração de notebook ou para qualquer sistema operacional.

Outra configuração importante é utilizar o mínimo possível os recursos gráficos da sua placa de vídeo desnecessariamente, ou seja, caso você utilize algum tema Aero do Windows 7, desativar imediatamente este tema ou, no caso do Ubuntu ou outros sistemas Linux, desabilitar o Compiz Fusion ou qualquer outro gerenciador de janelas que possua efeitos em demasia. Lembre-se que o intuito aqui é economizar energia e, para isso, alguns sacrifícios devem ser feitos, inclusive ver uma versão mais “feia” do seu desktop.

Quantidade de programas abertos

Essa na verdade é uma questão de lógica: quanto mais programas abertos, mais recursos o seu sistema operacional vai precisar para gerenciar todos esses programas e, quanto mais recursos o sistema necessitar, mais energia ele vai consumir, logo, mantenha o mínimo de programas abertos quando estiver utilizando o seu notebook somente na bateria. Isso vale tanto para os programas que você está vendo em funcionamento quantos os programas que geralmente ficam abertos na sua barra de tarefas sem que você sequer os note. Verifique na sua barra de tarefas, ao lado do relógio, a quantidade de ícones pois cada ícone daquele é um programa aberto. Faça experimentos clicando com o botão direito em cada ícone daquele e fechando manualmente os programas e veja o que foi alterado. Não se preocupe, pois se algo de muito estranho acontecer basta você reiniciar o seu computador e toda aquela leva de programas estará lá de volta.

O Antivírus é um grande vilão

Apesar de serem extremamente necessário para a grande maioria dos usuários, o antivírus acaba se tornando um grande vilão no quesito desempenho e, por tabela, no consumo de energia do seu computador. Isso acontece pelo simples motivo de que, quando o antivírus estiver ativo, todo e qualquer arquivo que você tentar abrir vai passar primeiro pela verificação do antivírus e só depois o arquivo será “devolvido para o funcionamento normal”. Quanto o antivírus verifica um arquivo ele está gastando bastante processamento, memória e uso do disco rígido.

Dispositivos USB

Evite ao máximo ligar dispositivos USB quando o seu notebook estiver utilizando apenas a bateria pois, caso você não saiba, todos os dispositivos USB para funcionarem corretamente precisam de até 5v de alimentação e, quando o notebook está utilizando a bateria, é de lá que ele vai tirar essa energia para alimentar o dispositivo USB.

Se você realmente precisar utilizar um pendrive ou câmera digital para descarregar arquivos, certifique-se de utiliza-lo o mais rápido possível e assim que terminar a transferência dos arquivos, remova o dispositivo e só volte a conecta-lo quando for gravar algo nele de volta.

Rede Sem Fio, Webcam, Bluetooth e afins

A grande maioria dos notebooks hoje em dia vem com rede sem fio, webcam, bluetooth e vários outros apetrechos integrados ao equipamento, porém em muitas situações mesmo que você não os esteja utilizando eles estão ativos e gastando energia desnecessariamente. Note que acima das teclas de função do seu notebook você tem várias opções que são ativadas através da tecla especial “Fn”, que geralmente encontra-se próxima à tecla “Ctrl” do seu teclado. Segurando a tecla “Fn” e apertando a tecla correspondente ao desenho você poderá ativar/desativar a rede sem fio, webcam, bluetooth e todos os outros dipositivos.

Em alguns modelos de notebooks é possível encontrar também um tecla que diminui a rotação da ventoinha que refrigera o computador e, dependendo de onde você estiver e da temperatura do local, você também pode diminuir a rotação da ventoinha para economizar alguma energia.

Nota: Em alguns notebooks existem botões específicos para que possamos ligar/desligar a placa de rede ethernet, rede sem fio, webcam e outros dispositivos.

Temperatura ambiente e temperatura do notebook

Já que toquei no assunto da ventoinha do notebook, vou falar também sobre a temperatura de operação do notebook e a temperatura do local onde o notebook está sendo utilizado. É de conhecimento comum que, quanto mais quente o ambiente ou quanto mais quente o dispositivo, o consumo de energia aumenta consideravelmente. Isso deve-se ao fato de que quanto mais quente o condutor, menos eficiente é o transporte de energia por ela, havendo, em alguns casos, um enorme desperdício de energia.

Evite utilizar o seu notebook sobre superfícies quentes, sobre almofadas ou até mesmo no colo pois dessa forma a ventilação do aparelho é severamente prejudicada e, além do aumento no consumo de energia, você corre o risco de danificar o aparelho.

Preciso dizer que não é recomendável a utilização do notebook diretamente sob o sol?

Extensões ou Complementos para Navegadores

Quando estamos inocentemente navegando na Internet, muitas vezes abrimos sites carregados de animações em flash e nem nos damos conta de que isso aumenta consideravelmente o uso do processador, e aí voltamos ao que já falei sobre quanto mais recursos o sistema utilizar, mais energia ele vai precisar. O Flash é um grande consumidor de CPU, tanto que em computadores mais antigos é praticamente impossível abrir joguinhos em Flash.

Felizmente existem extensões para alguns navegadores onde é possível bloquear toda e qualquer ocorrência de flash nos sites. Em alguns testes recentes feitos por grandes empresas, se você utilizar o computador apenas para se conectar à Internet e não permitir que animações em flash abram em sua tela, o tempo da bateria pode durar em até 30%. É, eu também fiquei impressionado mas realmente faz muito sentido.

Para o Google Chrome, conforme já falei no post sobre extensões para Google Chrome, existe a extensão “FlashBlock” que faz exatamente o trabalho de bloquear toda e qualquer ocorrência de flash durante a sua navegação. Na própria extensão existem algumas configurações onde você pode habilitar manualmente as animações flash que você deseja ver ou você pode, por exemplo, liberar um site inteiro para carregar quantas animações em flash forem necessárias, muito útil para sites como o Youtube, que baseia-se muito no flash para exibir seu conteúdo.

Por enquanto essas são as dicas que conheço ou que lembrei para colocar aqui afim de diminuir o consumo de energia do notebook, aumentando assim o tempo útil da bateria. E você, conhece algum outro método para diminuir o consumo de energia em notebooks ou até mesmo em computadores? Fique a vontade para compartilhar com todos as suas dicas através dos comentários deste post.

Assista ao vídeo abaixo e confira ótimas dicas que vão aumentar o tempo de vida útil da bateria de seu notebook, fazendo com que suas atividades diárias sejam mais produtivas.

Já acessou o Orkut do seu filho hoje?

É uma pergunta que todos os pais deveriam se fazer e, talvez, até criarem adesivos para substituir o famoso “Já abraçou seu filho hoje?”.

Vivemos em um momento em que é muito fácil falar mal da Google por ter colocado o Orkut no ar, por não vigiar de forma satisfatória o conteúdo de milhares e milhares de perfis no Orkut mas ninguém se atenta ao fato de que a maior responsabilidade de vigiar o Orkut é dos próprios participantes e TAMBÉM dos pais dos participantes.

Não é difícil encontrar no Orkut perfis de menores de idade se exibindo em fotos comprometedoras ou em poses sensuais. Às vezes fico imaginando se essas semi-criaturas que publicam esse tipo de foto não tem pais ou, se tem, como consegue enfiar tanta porcaria num perfil público sem que essa conversa chegue aos ouvidos dos pais.

Claro que eu sei que existem vários pedófilos rondando o Orkut atrás de crianças que publicam esse tipo de material e que alguns até acabaram construindo uma rede de prostituição, infantil ou não, online através do Orkut. Mas todos hão de convir que se os pais fossem mais presentes no Orkut e vigiassem de perto os perfis dos filhos a coisa seria bem menos abrangente.

O pior de tudo é que os nossos ótimos legisladores e cossadores de saco profissionais, por não terem nada pra fazer, acabam criando leis e inventando moda, dizendo que a culpa disso tudo é unica e exclusivamente da Google, que simplesmente prefere proteger os dados de milhões de usuários do que entrega-los de forma indiscriminada à pessoas que mal sabem o que é um computador, ou que, quando sabem, se referem ao mesmo como “aquele aparelho com uma televisãozinha em cima”.

Se vocês, pais, não sabem do que estou falando e acham que a culpa é mesmo do Orkut e da Google por ter colocado o site no ar, faça uma visitinha ao site http://www.perolasdoorkut.com.br e confiram vocês mesmos a quantidade de lixo encontrado nos perfis do Orkut.. E, mais uma vez direcionados à vocês, pais, fiquem sabendo que os perfis são criados pelos próprios usuários e que as fotos publicadas em cada perfil são de responsabilidade única e exclusiva dos próprios usuários, donos dos perfis. E agora, continua plenamente seguro de que seu filho é um santo e que a Google perverteu a cabeça de seu filho? Vamos fazer outra “brincadeirinha” legal… além de visitar o perfil de seu filho, visite também o perfil dos amigos e amigas do seu filho e, se não for pedir muito, faça também uma “vistoria” nas comunidades que seu filho faz parte, se estiverem com preguiça, não precisa muito esforço, dêem uma olhada somente nos títulos das comunidades.

Só espero que não me culpem agora e nem queiram me processar por eu ter falado isso e nem pensem que eu coloquei um revólver na cabeça de seus santos filhos e os obriguei a colocar aquelas coisas nos perfis deles. Eu nem os conheço (de verdade).

Para acessar o Orkut, basta abrir o navegador (programa utilizado para acessar páginas de Internet) e digitar o endereço http://www.orkut.com.

Como Escolher um Plano de Saúde de Maneira Adequada

Atualmente é muito importante poder contar com um bom Plano de Saúde, com boas opções médicas e boas alternativas caso haja necessidade (é claro que ninguém quer precisar). Como existem várias opções no mercado, é bom saber qual plano de saúde escolher. Estava navegando pela internet e achei grandes dicas para este fim.

São 10 dicas que vão lhe ajudar a escolher um bom plano de saúde:

1.) Escolha um plano de saúde adequado às suas necessidades. Existem homens, por exemplo, que
pagam o módulo obstetrícia sem saber. Nesse caso, o cliente pode cancelar o aditivo e pedir a devolução proporcional das parcelas quitadas.
2.) Peça referências dos hospitais credenciados. Nem todos precisam ser cinco estrelas, mas pelo
menos um deles deve dispor de condições mínimas, como uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI), e oferecer, entre outros tratamentos, sessões de quimioterapia e radioterapia.
3.) Questione o alcance territorial do serviço. Os convênios, mesmo que regionais, têm de prever
atendimentos em outras localidades e não somente na cidade em que você mora. Por lei, a empresa deve contar com a hipótese de urgência para usuários em trânsito.
4.) Caso deseje um plano com reembolso de consultas, analise o prazo e as condições para a
devolução do dinheiro. Busque um com valores compatíveis aos de mercado, em especial se já contar com médicos de sua confiança que não atendam por convênio.
5.) Informe-se sobre as condições para emissão de guia de autorização para consultas e exames.
Algumas operadores exigem a presença do cliente em sua sede em dias e horários limitados. Isso fere o Código de Defesa do Consumidor. Elas têm de oferecer outro meio, como e-mail ou fax, para disponibilizar o documento.
6.) Todas as seguradoras devem estar credenciadas na Agência Nacional de Saúde Suplementar
(ANS). Antes de fechar contrato com uma empresa, entre no site www.ans.gov.br, confira qual a nota atribuída a ela e veja se conta com um desempenho satisfatório na avaliação.
7.) Verifique no site do Procon (www.procon.sp.gov.br) ou no do Tribunal de Justiça de seu estado
o número de reclamações ou de processos da seguradora. Esse é considerado um bom termômetro para medir a aceitação da firma em relação aos demais clientes.
8.) Antes de contratar um plano, faça um teste. Ligue no serviço de atendimento ao cliente para
tentar utilizar algum serviço. Arrisque, por exemplo, marcar um exame de rotina e analise a recepção e a rapidez em responder às suas dúvidas e expectativas.
9.) Preste atenção ao pagamento das mensalidades. A operadora pode cancelar o contrato quando
houver atrase de mais de 60 dias, consecutivos ou não. Na prática, ela deve enviar uma notificação ao cliente, mas isso não costuma acontecer com muita freqüência. Assim, cabe a você consultar um advogado. Em geral, as decisões judiciais têm sido favoráveis aos consumidores.
10.) Lembre-se das promessas da companhia, pois a propaganda é um compromisso do fornecedor com o cliente. Em caso de não cumprimento de algum serviço divulgado, a Justiça garante os direitos do comprador.

fonte: Oncoguia

Dicas de Como Fotografar Bem

Você olha para aquelas fotos de famosos e fica admirada?
Ou você procura na internet paisagens e se depara com imagens tão perfeitas que parecem mais pinturas?
Seja lá o que for, relaxa! Nós temos um conjunto de dicas pra você fotografar bem e arrasar nos álbuns da família.

Você não precisa de uma câmera profissional nem de lentes super caras para poder com a sua máquina compacta tirar fotos boas.

E através dessas dicas você irá perceber que a qualidade das fotos vai muito além de uma câmera.

- Enquadramento.

A maioria das pessoas tendem a colocar o objeto a ser fotografado no centro, pois eu tenho algo a te dizer sobre isso. Que tal testar outro ângulo?

Existe uma regra básica dos terços que se assemelha a “uma grade” em que a tela se divide em 9 partes iguais. Algumas câmeras oferecem esse recurso, caso a sua não tenha é possível dividir mentalmente a tela.

Você pode visualizar os objetos nos mais variados ângulos, não tenha medo,ouse! E verá o quanto as fotos podem ficar mais ricas e multidimensionais sob esse ponto de vista.

- Organize elementos de composição.

Escolha um lugar que tenha uma quantidade boa de entrada de luz e seja criativa. Use lenços, caixas, acessórios..etc. Misture cores, contraste a parede branca com um item vermelho, crie algo novo.

Monte um ambiente de acordo com a “modelo” e valorize os pontos de iluminação e efeitos.

- Defina os planos.

É importante definir qual vai ser o objeto de destaque e mante-lo em primeiro plano. Muitas câmeras digitais possuem o modo “automático” que define os níveis de compensação e podem desfocar um segundo plano para privilegiar o primeiro. O recomendável é utilizar o modo manual ou alternar entre os modos de cenas adequados, tais como: Ensolarado, nublado, noite…etc.

E pra concluir é extremamente importante a sensibilidade, muitos fotógrafos consagrados hoje não tinham o domínio das técnicas e se destacaram nesse ramo.

Esteja sempre atento a pequenos detalhes e irá se surpreender com o que a natureza oferece.

Fotos Panorâmicas

Muita gente acha que é dificil ou que precisa de um equipamento fora do normal para fazer uma foto panorâmica, o que pouca gente sabe é que é extremamente fácil e pode ser feito com qualquer câmera digital e usar o Photoshop ou outro software como o Windows Live Photo Gallery.

Primeiro precisamos fazer as fotografias, dividi isso em dois passos.

1. Regulagem da câmera: A primeira coisa que se deve saber é que utilizar o modo automático na câmera pode trazer problemas como fotos mais claras e outras mais escuras. Procure utilizar a câmera no modo manual e faça uns testes, caso consiga uma foto com boa iluminação podemos seguir para a próxima etapa.
2. Fotografe da esquerda para a direita: Comece a fotografia da ponta mais a esquerda, faça a primeira foto e gire um pouco para a direita, faça outra foto, e assim por diante. Não economize nas fotos, mas também não exagere.

Minhas fotos ficaram assim:

Com as fotos vamos a mágica, no Photoshop clique em File/Automate/Photomerge.

Clique em Browse Files, selecione as fotos previamente feitas e clique em OK. Assim aguarde enquanto o Photoshop faz a sua parte, no final recorte as sobras e pronto, temos uma belissima foto panorâmica.

Depois que o Photoshop fizer seu trabalho temos a panorâmica do início desse post. caso queira ver em tamanho maior acesse meu flickr: http://www.flickr.com/mauriciorech e clique no set Panorâmicas.

Fotografando Pessoas eu uma Paisagem

Sempre em viagens tiramos muitas fotos em postos turísticos, lugares bonitos e paisagens, mas nem sempre quem não é familiarizado com as fotos consegue mostrar todo o potencial do lugar onde se está quando se quer aparecer bem na foto. Vou falar algumas dicas simples que possa ajudar que suas fotografias nas próximas férias sejam mais do que boas recordações.

Use a regra dos terços: Ao organizar o objeto na foto, mentalize alguns traços dividindo a imagem em 3 partes na horizontal, e 3 partes na vertical. Nos pontos formados pelas linhas que fazem essa divisão faça a composição da sua imagem, como na figura abaixo

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Use a luz natural: Note na foto acima que eu estava de frente para a luz, infelizmente a hora que chegamos na praia da Joaquina em Florianópolis o sol estava batendo bem em meu rosto e acabei ficando com os olhos fechados. Mas isso tem um lado bom, usamos somente a luz natural!

Use o flash: Mas como, primeiro usar a luz natural e depois usar o Flash? Como assim? Calma gente, é simples, quando você for fotografar em um por do sol como fará? Simples, use o flash! Com o flash o fundo e a sua imagem irão aparecer, e a foto vai ficar maravilhosa.

By Maurício Rech & Paaty Prado